Kebiasaan menggunakan benang gigi menjadi lebih efektif jika dilakukan pada waktu yang tepat. Banyak ahli merekomendasikan menggunakan benang gigi sekali sehari, idealnya sebelum tidur. Selama tidur, produksi air liur berkurang sehingga bakteri lebih mudah berkembang. Membersihkan sisa makanan sebelum tidur membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan plak dan bau mulut.
Frekuensi penggunaan juga berperan penting. Gunakan benang gigi setiap hari agar kebersihan mulut tetap optimal. Menggabungkan penggunaan benang gigi dengan sikat gigi dua kali sehari dan obat kumur akan memberikan perlindungan maksimal bagi gigi dan gusi. Konsistensi adalah kunci untuk mencegah masalah jangka panjang seperti gigi berlubang atau penyakit gusi.
Selain itu, perhatikan kondisi gusi saat menggunakan benang gigi. Jika gusi berdarah ringan saat awal penggunaan, itu normal dan biasanya membaik seiring waktu. Dengan waktu dan frekuensi yang tepat, serta teknik yang benar, benang gigi akan menjadi bagian penting dari rutinitas harian. Hasilnya, gigi tetap bersih, gusi sehat, dan napas segar setiap hari.