Banyak orang takut menggunakan benang gigi karena khawatir melukai gusi. Padahal, jika dilakukan dengan teknik yang tepat, penggunaan benang gigi aman dan sangat efektif. Mulailah dengan memotong benang sekitar 45 cm dan menggulungnya di jari tengah. Pegang benang dengan ibu jari dan jari telunjuk, lalu gerakkan benang perlahan di antara gigi dengan gerakan maju-mundur, jangan menekan terlalu keras.
Pastikan benang membentuk huruf C di sekitar sisi gigi sehingga permukaan gigi dan garis gusi dapat dibersihkan. Lakukan gerakan ini untuk setiap sela gigi, termasuk gigi belakang yang sering terlewat. Jangan lupa mengganti bagian benang yang kotor saat membersihkan gigi berikutnya. Dengan teknik yang benar, Anda dapat membersihkan plak secara maksimal tanpa menimbulkan iritasi pada gusi.
Selain teknik, konsistensi juga penting. Gunakan benang gigi minimal satu kali sehari, sebaiknya sebelum tidur. Ini memastikan semua sisa makanan dan bakteri di sela gigi dibersihkan sebelum tubuh beristirahat. Dengan praktik yang rutin dan benar, kesehatan gigi dan gusi akan terjaga, dan risiko masalah mulut jangka panjang dapat diminimalkan.